ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
今日の身体
こんな感じです^ ^
先週
お仕事で落ち込む出来事があり
週末は食生活が乱れ
歩く気力もなく
ダラダラ過ごしました
それが今週の身体に
出ていたように感じます
今日
急に気持ちが切り替わり
浮上しました
メンタルと身体って
本当につながっているなって
思いました
今日のごはん
朝ごはん
お昼ごはん
夜ごはん
おやつ
今週はねぼうして
歩けませんでしたが
今日は久しぶりに朝起きられて
いつもの半分（30分）ですが
歩きました
今日の歩数
12,047歩
がんばりました
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように
