おはようございます
とても気持ちのいい朝です
なかなか、更新はできておりませんが
私は変わらず元気にしています(^^)
ちょうど1か月前まで
ヨガの養成に通っていました
アライメント(姿勢)を中心に
ヨガを学びましたが
学びや発見はもちろん
自分の身体に
良い変化が沢山出てきています‼️
ポーズをとる、使い方の意識で
これだけ変わるんだと自分の身体を通して
感動してます
(骨盤まわりの変化は凄い)
大切な身体
これからアクティブに使いたいし
ヨガも楽しく深めていきたい
私にとって
今回の学びは素晴らしいものでした
もちろん
クラスご参加くださる生徒さんにも
お伝えしたいです
せっかくヨガをするんだもん
身体に良いもので、そのポーズの持つ効果を
受け取っていただいですね
自主開催のクラスをしてますので
ヨガを始めたい方、深めたい方是非
一緒にヨガで身体を
つくっていきませんか
アクティブヨガ
夜のクラス
10/30(日)
12:00〜アクティブヨガ(🈵)
(立位のポーズ多く運動量あり)
13:30〜陰ヨガ
(身体を委ね、頑張ることのないヨガ
身体の調整にも繋がり
とてもリラックスできます)
11/6(日)
12:00〜アクティブヨガ
11/6(木)
19:30〜アクティブヨガ
場所は堺市南区にある
ALOHAスタジオです
ご参加ご希望の方は
tianduanfanzi@gmail.com
または、ブログコメントまでお願い致します
レッスン、日々を更新しています