久しぶりに…
アメブロ記事アップにいたしました😃
瞑想できる時間というものが、いかに豊かな時間であるのか…
そして、私の場合…
精神が穏やかで安泰だと、すんなり入れるんです。
ある意味、バロメーターになっています。
霊的に飢えたりした場合も、すんなり～とはいかないですが…
後々、深い瞑想になってきたりします。
日々、日課にできていたらラクかも？です。
成功している方々は…
目に見えない世界も、目に見える世界も真摯に大事にされてるんだな…
その代表として、瞑想や内観をとりいれている方々が多いです。
確かに、瞑想することでその日の疲れと精神のゴミを排除できたりします。
また、神経シナプスを新たに再生出来たり～というデータもあります。
瞑想、メディーテーションという言葉がすんなり受け入れられる時代になったのも…
人の進化のレベルが上がってきたから？のような気がします。
アメブロ記事アップにいたしました😃
普段から実は…
瞑想の手順をじっくり、じ～っくりと書き記したかったのかな？
と感じました。
で、さて…
瞑想できる時間というものが、いかに豊かな時間であるのか…
そして、私の場合…
精神が穏やかで安泰だと、すんなり入れるんです。
ある意味、バロメーターになっています。
霊的に飢えたりした場合も、すんなり～とはいかないですが…
後々、深い瞑想になってきたりします。
日々、日課にできていたらラクかも？です。
成功している方々は…
目に見えない世界も、目に見える世界も真摯に大事にされてるんだな…
その代表として、瞑想や内観をとりいれている方々が多いです。
確かに、瞑想することでその日の疲れと精神のゴミを排除できたりします。
また、神経シナプスを新たに再生出来たり～というデータもあります。
瞑想、メディーテーションという言葉がすんなり受け入れられる時代になったのも…
人の進化のレベルが上がってきたから？のような気がします。
もちろん、それ以外にも理由は沢山ありますが…
瞑想そのものが、難しく感じる場合は入りにくいかもしれません。
何を前提としているか？
意外と何も考えずに純真無垢にトライしたりすると…
うまくいく「ビギナーズラック」が起こる場合もありますから(^^;
とにかく地球中心の核と繋がり、軸を持たないと集中しにくいかもしれません。
①自分の尾てい骨から、白く長いコードが生えて伸びているのをイメージします。
尻尾が生えた～と感じるのもベスト。
太さ大きさは、場の浄化に出てきたのと同じ形でも良いです。
そのグランディングコードがゆっくりと、部屋を突き抜けて地面、地上を突き抜け地球の核を目指します。
呼吸は、場の浄化と同じです。
意識はコードと地球中心のみに向けます。
雑念が出たり、あれこれエゴが出てきたりしたら、思考しないでただ、ただ、流して見送ります。くらいつかない。そーっとさせ客観的に流します。
②地球の核にコードがしっかり繋がるのを見たら…
ガチッとはめ込みます。これで自分の体と地球は繋がる！と信じきって下さい。
決して、離れない強いコードがが結ばれました。
これを、意識しながら地球エネルギーをコードづたいに上がってきて自分の尾てい骨に吸い上げます。地球を感じる唯一のコードとなります。
ここまで、５分～15分がベストですが、もっと時間をかけたい方は、かけて下さい。
この地球と繋がるだけでも、パワーを受けとれます。
(地球と繋がるコードに色をつけたら、あらゆる対応のヒーリングとなりますが、それはまた別の機会に…)
③地球のコードはずっと自分の尾てい骨と繋がった！と感じながら…
ラストに、頭上に丸い球体の白い光をイメージさせます。
これもバレーボールぐらいの形で良いです。これをセントラルサンといいます。
セントラルサンは白い色なら、浄化に最適で赤なら肉体細胞の活性化、ピンクは若がえり効果～など色による意味や役割があります。
瞑想初期は白で行って慣れてきたら、あらゆるカラー瞑想、オススメです。
では、セントラルサンをいったんテニスボール位まで小さくさせて、それがドリルの様に早いスピードで回転(ボールが自力で回るように)させて下さい。
それを頭の後頭部から入り込み、くるくるとドリル回転させながら頭の中心、松果体を抜けてゆっくり、ゆっくりと下がっていき…その間、白い光りも放っています。
頭痛持ちの方は、目の裏のところで時間をかけて(３分程度)回転させて下さい。光りを強めて構わないです。気がすむまで滞在させます。
それが満たされたなら、徐々に首下に下がり…背骨づたいにゆっくり降ろしていきます。ドリル状に回るスピードをアップさせたら浄化力強まります。
そこまで必要ないなら、スロースピードに回転してください。
どんどん下がり、気になるチャクラの箇所があれば、そこで滞在させて回転強めます。
ゆっくり光のボールを下ろしながら、体内のつまりを回転により削り出していきます。
(回転するイメージが難しい方はボールを光らせるだけでベスト)
胃腸が弱い方はお腹辺りを、子宮なら膀胱辺りで滞在させ、回転または、光りを強くします。
会陰部迄到達したら尾てい骨づたいに繋げ、そのまま下がり、地球中心に向けて体内詰まっていた毒素を、繋がっていたコードにのせて排出します。
解毒して地球さんに受け止って貰うため、ここで地球さんにお礼の言葉を言いましょう～
「いつもありがとう」でも、浄化してくれて助かります」でも何でもオーケーです。
感謝の気持ちを伝えたら、ゆっくりと目を開けて…
今ここ、三次元だ～と認識して戻ります。
空間は四次元に居ましたから、やや、朦朧とした感覚があるかもしれません。
きちんと三次元に居る！と認識しましょう～。
～～ここまで以上が、私がセルフヒーリング瞑想を学んだ時期のシンプルな瞑想です～～
瞑想そのものが、難しく感じる場合は入りにくいかもしれません。
何を前提としているか？
心構えで先行きが決まったりします。
意外と何も考えずに純真無垢にトライしたりすると…
うまくいく「ビギナーズラック」が起こる場合もありますから(^^;
どうか、瞑想は難し～い‼️なんてとらえず…
できそうだな～、できる…
程度でオーケーだと思います🥀
今日はとりあえず…
基本の領域の
「グランディング」からです。
☆グランディング☆
グランディングというのは、しっかりと地球の中心とつながるのを意味します。
☆グランディング☆
グランディングというのは、しっかりと地球の中心とつながるのを意味します。
とにかく地球中心の核と繋がり、軸を持たないと集中しにくいかもしれません。
①自分の尾てい骨から、白く長いコードが生えて伸びているのをイメージします。
尻尾が生えた～と感じるのもベスト。
太さ大きさは、場の浄化に出てきたのと同じ形でも良いです。
そのグランディングコードがゆっくりと、部屋を突き抜けて地面、地上を突き抜け地球の核を目指します。
呼吸は、場の浄化と同じです。
意識はコードと地球中心のみに向けます。
雑念が出たり、あれこれエゴが出てきたりしたら、思考しないでただ、ただ、流して見送ります。くらいつかない。そーっとさせ客観的に流します。
②地球の核にコードがしっかり繋がるのを見たら…
ガチッとはめ込みます。これで自分の体と地球は繋がる！と信じきって下さい。
決して、離れない強いコードがが結ばれました。
これを、意識しながら地球エネルギーをコードづたいに上がってきて自分の尾てい骨に吸い上げます。地球を感じる唯一のコードとなります。
ここまで、５分～15分がベストですが、もっと時間をかけたい方は、かけて下さい。
この地球と繋がるだけでも、パワーを受けとれます。
(地球と繋がるコードに色をつけたら、あらゆる対応のヒーリングとなりますが、それはまた別の機会に…)
③地球のコードはずっと自分の尾てい骨と繋がった！と感じながら…
ラストに、頭上に丸い球体の白い光をイメージさせます。
これもバレーボールぐらいの形で良いです。これをセントラルサンといいます。
セントラルサンは白い色なら、浄化に最適で赤なら肉体細胞の活性化、ピンクは若がえり効果～など色による意味や役割があります。
瞑想初期は白で行って慣れてきたら、あらゆるカラー瞑想、オススメです。
では、セントラルサンをいったんテニスボール位まで小さくさせて、それがドリルの様に早いスピードで回転(ボールが自力で回るように)させて下さい。
それを頭の後頭部から入り込み、くるくるとドリル回転させながら頭の中心、松果体を抜けてゆっくり、ゆっくりと下がっていき…その間、白い光りも放っています。
頭痛持ちの方は、目の裏のところで時間をかけて(３分程度)回転させて下さい。光りを強めて構わないです。気がすむまで滞在させます。
それが満たされたなら、徐々に首下に下がり…背骨づたいにゆっくり降ろしていきます。ドリル状に回るスピードをアップさせたら浄化力強まります。
そこまで必要ないなら、スロースピードに回転してください。
どんどん下がり、気になるチャクラの箇所があれば、そこで滞在させて回転強めます。
ゆっくり光のボールを下ろしながら、体内のつまりを回転により削り出していきます。
(回転するイメージが難しい方はボールを光らせるだけでベスト)
胃腸が弱い方はお腹辺りを、子宮なら膀胱辺りで滞在させ、回転または、光りを強くします。
会陰部迄到達したら尾てい骨づたいに繋げ、そのまま下がり、地球中心に向けて体内詰まっていた毒素を、繋がっていたコードにのせて排出します。
解毒して地球さんに受け止って貰うため、ここで地球さんにお礼の言葉を言いましょう～
「いつもありがとう」でも、浄化してくれて助かります」でも何でもオーケーです。
感謝の気持ちを伝えたら、ゆっくりと目を開けて…
今ここ、三次元だ～と認識して戻ります。
空間は四次元に居ましたから、やや、朦朧とした感覚があるかもしれません。
きちんと三次元に居る！と認識しましょう～。
～～ここまで以上が、私がセルフヒーリング瞑想を学んだ時期のシンプルな瞑想です～～
本日入荷したトルコキキョウ～
この、あわ～いピンク色大好きなんです☺️
この色と同じようなピンク色を取り入れた瞑想もあります。
色のパワーもありますから🎵
使わない手はない。
無料で出来る贅沢な時間…
決して…
修行感覚にはならないでください。
では、応用編はまた…
次回になります🍀
