身体のメンテナンス

姿勢が悪いと思いながらながーい間
誤魔化してきましたが

目の調子が悪いという事から
いろんな治療法を試しているうちに

姿勢が少しずつですが良くなってきました。

一番は、週に4回くらい通っているヨガのおかげ。
体重も良い感じで減ってきています。

身体の事を知るのが大好きな私。
こんなに自分の身体に向き合う時間を手に入れられたのは幸せな事。

身体は正直だし、大切にして手をかけて行くと
答えてくれる。

身体を整えていくと、心も整えられるんだなー！
呼吸が深く気持ち良く出来るようになってきました。

メンテナンスは大切ですねー！

やっとこの歳になって、姿勢がよくなりそう。嬉しー！

山登り

東京に来てから自然の中に身をおきたくなり山登りを楽しんでいます。
私にとっては低い山でも、山は山なんですが、うちの旦那様は、ハイキングまたはピクニックなんて言ってます。

はーはー息が荒い私。体力がなくなっている。スローペースに合わせてくれている旦那様に感謝してるのです。

汗をかきかき頂上に着いた時の達成感、
背中からタオルを抜いた時の気持ちの良さ！
幸せ～って感じます。

子供の頃、遠足に行く時に背中にタオルを入れるのが何と無く恥ずかしくて、
あまり言うことを聞きませんでした。
でも今ならわかります。両親の言う事って
素晴らしい。

ホントに気持ちが良いですよ！

早起きしてお弁当を作って
山登りした後に食べるご飯の美味しさ。

幸せな事って周りにたくさんありますね！

アートセラピー

小学生レベル(*^_^*)