6/3 朝Ｒun

昨日は前日のゲリラ豪雨で曇り空でした。

ランニングセットを仕事場に忘れ

北伊丹への西国街道ランニングからｺｰｽ変更です。

梅田～高槻の河川敷ランニング28kmを走ることにしたのですが、
ﾈｯﾄで調べたのですが何故か25kmしかありませんでした(~_~;)

まぁ、いいかなぁ‥


膝サポートが邪魔して、ペース落とし過ぎですね


途中のｸﾞﾗﾝﾄﾞでﾄﾞｯｸｱｼﾞﾘﾃｨｰやってたので見入ってました（￣ー￣； ヒヤリ

わんちゃんの写真がｱｯﾌﾟ出来ない‥

私はRegular Runを@MapMyRunで完了しました 距離: 24.92km 時間: 02:25:30 ペース: 5:50分/km 速度: 10.28km/時間 http://t.co/ZwrbovMR -- happylawson


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明日の予定

明日は地元高槻～京都府西京区の桂大橋目指して朝ランしてみますふぁ～ぃ☆L(´▽｀L )♪

約20kmなんで少し物足りないから、西国街道～物集女街道～9号線の遠回りで走ってみようﾙﾝﾙﾝ((´I `*))♪

帰りは何処から阪急乗りましょう(笑)



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日曜日ﾗﾝﾆﾝｸﾞ

今日はお休み恒例の朝runです。

金曜日に心斎橋でｵｽｶﾙ二本出てやり過ぎたのか膝が腫れあがって、ひざまずけません(>_<)

腫れは結局引かないけど、強行しました。

途中で腹痛(;ﾟロﾟ)

ﾄｲﾚ、ﾄｲﾚと予定ｺｰｽ外れてｺﾝﾋﾞﾆへ

一番困るﾄｲﾚも終わり、出直し。

淡々とｱｽﾌｧﾙﾄ舗装の道を、たくさんの方と併走(^o^)

淀川を大阪湾に向かって走り守口の大日に到着です。

ここで17kmぐらいかな？

緑地公園まであと少し

ｱｳﾄﾚｯﾄの鶴見はなぽーとブロッサム

ここで21.5km

計測を触ってしまって、ｽﾄｯﾌﾟしたまま花博到着(>_<)

到着道を間違ってたので3km走ったのかな？

今日の本当の走行距離は24.5km

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また、また途中で止まってましたが、花博到着o(*⌒―⌒*)oにこっ♪ 距離: 21.53km 時間: 01:58:43 ペース: 5:31分/km 速度: 10.88km/時間 http://t.co/zUxoDNBj --




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