今日も暑いですね
最近、足の指体操を始めました😆
50代からのダイエット！ですが…
いつまでも、自分の足で歩けるように😆
子供達のお世話には、ならないように！
50歳過ぎてから、色々と
ん？大丈夫わたし…って思う出来事が
増えています🤣
はじめは、何もない所で
転けそうになり…
脚が直ぐに浮腫んだり…
夜勤明けには、足首が痛い😓
病院へ行くほどの不調ではないけど…
ん？って思う事が増えました💦
足の指のグー✊パー✋運動から
はじめてみませんか？
健康的に年齢を重ねる為に
身体が喜ぶ事にチャレンジしていきましょう
ダイエットも、続けますよ！
目標3キロ痩せる😆
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます😊
感謝致します🩷