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今日は玉葱、人参、ピーマン、竹輪のバター炒め‥勿論、味付けは醤油です♪どんぶり飯と韓国海苔と一緒に食べました～後３時間半で起きてシャワー浴びて仕事で‥夕方からの休憩はスザンヌの面叩き（業界人しか解らない用語？でm(__)m）を済ませるので疲労で明日の夜食は手抜き予定(..)

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帰宅し15分位し飯に誘われて すき家にw(゜o゜)w特うなの豚汁サラダセットを胃の中に確保
身体が資本と言えど食べて仕事するだけじゃ‥鍛え直ししないと‥最近臑が軟らかくなったな～と感じ、こんな臑じゃバット折りどころか蹴りもおもいっきり出せないんじゃ‥と凹む♂でした。

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またまた夜食に半田屋‥次は牛丼とラーメンでも食べようと誓いながら、今日も800g飯を胃の中に確保し明日こそ自炊と思いイオン系列のスーパーで買い出しし帰宅し‥