いらっしゃいませ
ご訪問ありがとうございます
本当のプライドは、
自分は変われる、いつでも今の自分を否定して、新しい自分へと行ける、
というかたちのプライドでなければならない。【茂木健一郎様のブログより】
上記の茂木様のお言葉を
私の潜在意識に染み込ませるために
しばらく冒頭で毎日アップしています
「変わる」ためには「自分を受け入れる」ことが必要
ということで
只今、「自分を受け入れる」ために
「生きづらさを和らげる最初のステップ “自分を受け入れる”方法とは」
（https://www.10000nen.com/media/20610/）からヒントを頂いています（抜粋部分は赤字）
自己評価に“ゆがみ”がある、自分に対する偏った見方が存在している
→人間関係、仕事で何かしら壁にぶちあたりやすくなり生きづらくなる
→自己評価の歪みを正せば、生きやすくなる
→毎日が今より楽しくなる
→ということは、歪みを変える＝自分が変わる、という公式が成り立ちそう
という期待を持ちながら、
どうしたら歪みを修正できるのかヒントを頂いていきたいと思います
よい自己評価への最初のステップ
低い自己評価の人は、自らの欠点・短所ばかりに注目をし、それをことさら大きなものと見てしまって自信を失い、他人から悪く思われることに強い不安を抱きます。
では“よい自己評価”を持つ人には欠点がなく、常に自信にあふれていて、不安などまったく感じることはないのでしょうか。
決してそうではありません。
よい自己評価を持つ人にもやはり欠点があり、不安を感じ、自分を弱い人間だと思うこともあるのです。
そうなると、低い自己評価の人と、よい自己評価の人とは、どこが違っているのでしょうか。
よい自己評価の人は、自分の短所や他者からの評価、弱い自分といったことすべてを“受け入れている”のです。
すべてを受け入れているからこそ、生きづらさが和らいで落ち着いた気分でいられたり、勇気を持って行動したりできるのですね。
それが、自己評価をよいものにする最初のステップなのです。
「全てを受け入れる」 これって、一番難しい、そして
つもりになっていることが私の場合には多いとな、と感じています。
「全て」って自分でもは目を背けたい、できれば触れたくない、見てみぬふりをしたい部分とも
正面から向き合い消化する作業も必要になってきます。
消化能力がない私は、「そんなことまでしなくても生きていけるわ」と
途中で放り投げてしまいそう
今までならめんどくさい、と放り投げていました
今回は、そういうわけにはいきません。しっかり向き合って、消化して
自分の全てを受け入れていこうと覚悟が自然と決まりました
どうしてそんな自然な覚悟が持てるようになったのか・・・・・
実は、そうすることで、その先にどんな世界が私の目の前にひろがるのだろう
と、そちらの方に興味が湧くようになってきたからです
私は、「変わる自分になる！」→具体的行動として、まずは「言葉遣いを変える」を心がけるようにしています。
まだまだ全然変わっていないのですが
、曲がりなりにもそういう心がけでいるだけでも、
私の日常が変化してきたのです。しかも、いい方向に
一番は、職場の人間関係です。小さな職場なのですが、みんな個性が強い、というか、我が強い（もちろん私を含めて）ので
何だか、色々と問題が発生します。
その問題の結末が、なんだかいい結末で終わるようになってきました。
すでに、生きやすくなってきています。まだ、「言葉遣いを変える」さえ、何もかわれていないのに
凄い
と、感動する日々です。
そういうわけで、「自分を受け入れる」ことができたら
どういう変化が私の日常に起こってくるのか、それに興味が湧き始めたのです
続きは次回に
最後までおつきあいくださりありがとうございました
まだ、自分をかえる
