ヘルシー？バーベキュー楽しみました♡

こんにちは。

いつまでも健やかで、人生を楽しむために♡

生活習慣をみなおす お手伝い

浅井智津子です。

昨日は、食習慣のサポートをしている

コーチ達と、バーベキューでした。

サポートしている生徒さんや、ご家族、

お友達、100人以上で、楽しみました🎶

まずは、138タワーに集合。

水分もって、周りをぐるっと3キロほど、

青い空や、お花(ポピーの花畑)、おしゃべりを楽しみながら、ウォーキング

ウォーキング前のストレッチ   気持ちよい季節です♫

余裕のある人は、もも上げ、腕振りしながら

いよいよ、おまちかねのバーベキュー♡

でも、まずは、コーチ達のヘルシーな持ち寄り料理のバイキングから(笑)   

食べる順番は大切❣️

まずは、サラダ〜。

掘り立て たけのこも  ヘルシーで食材豊か♡

なんと、♡型のサーロインステーキも登場

大人女子限定。

いつも頑張っているご褒美。お子様ごめん。

可愛い子供達、ベビーカーに乗った赤ちゃん

可愛いワンちゃん、おじいちゃん、おばあちゃん、みんなで楽しみました

一緒に食べるって、楽しい〜♫

やっぱり、健康で、長〜く楽しみたい。

今日みたいな幸せも味わいつつ。

足やカラダの痛みがあったり、薬づけや入院してたら、楽しめないから。

健康寿命をのばしたい。

ずっと健やかでいるために、

栄養８割、運動２割。

健康診断で、中性脂肪やコレステロール数値

気になってないですか？

病気の入り口です。

生活習慣(食習慣)を見直し、

体脂肪を減らして、

筋肉率をあげていくサポートをしています。

１：１で 結果の出るサポートです。

気になる方は、こちらまでお申し込み下さいね。

https://ws.formzu.net/fgen/S41114273/