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Fleur Lumiキャンドルの鈴木 ルミです。
バスタイムに
①浴槽にお湯を張ります。
②精油を最大５～６滴（敏感肌や乾燥肌の方は牛乳やはちみつ小さじ１杯＝５ｃｃやアルコール度数の高いウォッカ、または適量の天然塩や乳化剤にあらかじめ精油を数的混ぜたもの）を浴槽にいれます。
③お湯をかき混ぜながらゆったりとした気分でお湯につかります。
天然塩入浴剤
ジッパー付の袋に天然塩を４０ｇ入れて精油最大３～５滴入れます。天然塩と精油が混ざるように、もみもみ・ふりふいしてなじませて下さい。
日本人はお風呂が大好きですよねぇ～
特に夜の入浴は緊張した神経や体を暖めてくれる最高のひと時です。香りを嗅いで気分がリフレッシュされるほか、製油は呼吸により肺の中に取り込まれ、その結果、精油は血液の中に入り、全身に巡ります。また、皮膚からも精油は浸透します。
夜の入浴にはリラックス効果を高めるために、ラベンダーやカモミール・ローマンなど鎮静を促す精油はいかがでしょうか。
あるいは、ロマンチックな夜のために、ジャスミンやイランイランなど催淫を促す精油が良いでしょう。
朝、入浴するのがお好きな方には、気分をリフレッシュさせてくれるローズマリーやレモンなどがおすすめです。
また、脚やお腹のシェイプアップを目指すなら、ジェニパー、サイプレスで半身浴（通常のお湯の３分の１くらいの量でウエストライまで入浴）するのもよいでしょう。
精油のみをお湯に入れた場合は水より軽いので、混ぜないとお湯の表面に浮き、そこだけ高濃度になってしまいます。必ず混ぜて入浴して下さい。
プラスキャンドルの明かりで一日の疲れを取ってくださいね
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鈴木 ルミ
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