湿度が高くて 気温も高いのは
あまりに辛いので、
ほとんど家から出ずにいました。
とうとう梅雨明けし、
いつまでも家にいる事もできず、
（用事が溜まる）
気温が上がりきらないうちに
用事を済ませようと
午前中に外出したのですが、
暑い事に変わりはなく
普段 家から出ていないので
暑さに慣れておらず
すぐに汗がダラダラ。
私、更年期障害ですか❓
という感じでした。
気がつくと
ハァハァ と 息が上がっているし。
さっさと用事を済ませて
帰りました。
積乱雲が、山の向こうに見えます。
家から出て10歩も歩けば
山も積乱雲も見えるけど
久々の外出で 体力が辛いので
玄関前で写真を撮りました。
暑さに慣れず
いきなり長時間は 外にいられません。
溶ける というより
命取られます。
日陰とか水分 という前に
外出そのものを
短時間にする方法も
作戦の一つかとおもいます。