私の睡眠は3日周期‥‥
1日目良く寝られる😴
2日目何となく寝られる😴
3日目全く寝られない😭
3日目が眠れないから次の日はぐっすり眠れる😣
手の小指と足の小指の関節にシップを貼ると眠れるって‥書いてあったからやってみたが‥
3日目は全く駄目やったわ😭
ドリンクも寝る前に飲んでトイレに行きたくなって‥午前2時頃起きちゃう(笑)まぁ‥眠れない人のドリンクでは無いから😂仕方ないわね🤭
身体動かしてないし‥活動は家の中やし‥
これではいけない‼️しかし‥夏よ🥵外に行くのもね😓
これからの時期大変になるわ‼️