私の睡眠は3日周期‥‥


1日目良く寝られる😴


2日目何となく寝られる😴


3日目全く寝られない😭


3日目が眠れないから次の日はぐっすり眠れる😣


手の小指と足の小指の関節にシップを貼ると眠れるって‥書いてあったからやってみたが‥


3日目は全く駄目やったわ😭


ドリンクも寝る前に飲んでトイレに行きたくなって‥午前2時頃起きちゃう(笑)まぁ‥眠れない人のドリンクでは無いから😂仕方ないわね🤭


身体動かしてないし‥活動は家の中やし‥


これではいけない‼️しかし‥夏よ🥵外に行くのもね😓


これからの時期大変になるわ‼️