韓国ふたり旅〜その1

ひっさびっさ～～のアメブロ～(^▽^;)

みなさま お元気にされておりましたでしょうか⁈

私 知らないうちに ５０代突入～

更年期と闘いながらの今日この頃、、、

久々ネタは やはり韓国ネタで!

今年のごーるでんうぃーく 女2人 4泊5日 韓国飛びました～(*^^*)

全く 事前の準備、下調べなしの 出たとこ勝負☆

はい まずは 関空で腹ごしらえ～～

今回は 16:30関空発 チェジュ航空 金浦空港行き

チェジュ航空 何回か利用してますが なんかしらん めっちゃ早い‼︎

飛びたって わずか 1時間20分ほどで 金浦空港到着～♡

なんせ 今回は 無計画きわまりない アラフィフ女2人旅 

でも 楽チン楽チン

時間も気にせず  ゆっくり リムジンバスで 東大門の イビスバジェット東大門HotelへGO

筋肉痛、、、きたーーー！

この年末年始 暴飲暴食の日々でした

昨年末で いよいよ荒木トレーナーから離れ 独り立ちしたものの、、、

筋トレがさほど好きではない私

1人でトレーニングするのも至難の技です

でも これではいけない！

と 新年早々 ジム通い復活

昨日 今年２回目のジムに行きました

私の通うジムは 区役所に併設されてる市民向けジム

色々な方がいらっしゃいますが、女の方は どちらかとゆーと 優雅にマシンで歩いたり、走ったり、あまり ガッツリ筋トレをしている方はいません、、、

そんな中 私は1人鏡に向かってダンベルもってマッスル系

初めは 鏡に向かってトレーニングする人を見て

私には絶対できない！！！

と思ってましたが

気づけは自分も やっていた

昨日は まず5キロずつダンベル持って スクワットから始まり 

その後も 腕、肩、背中、胸と上半身の筋トレ中心に 1時間ほど

途中 腹筋もやったりなんかして

最後は腕立てと体幹 ストレッチで締めくくり 心地よい疲労感を感じながら 自己満足

そしたら 今朝から体の色々なとこが痛い、、、

間違いなく 筋肉痛が来ました

でも この痛みがなんか嬉しい

目指せ！魅せる筋肉！！！

筋肉画像を見て やる気を振るい立たせる自分

変態かっ！（苦笑）

でも 間違っても、、、

こんなふうになったら ダメダメ

明けましておめでとうございます

みなさま ご無沙汰しております

すっかり ブログを放置プレイ、、、

時間の流れは早いもので 2014年を迎えてしまいました

2013年は 本当に私の人生で特別な1年でした

痩せるはずも

痩せる気も

痩せるつもりも

なかった私が ダイエットに成功！

見て下さい！

左側が2012年夏の私

おそらく体重MAXだった頃、、、

なんせ怖くて体重計に乗ってなかったのでよくわかりませんが

そして右が今の私

こーゆー写真は よく広告で目にしてましたが まさか自分もこんなに痩せることができるなんて

ここまでくるのには 周りの方の協力もあったからこそ！

運動の大切さ 楽しさを教えてくれた荒木トレーナーの力が1番大きかった

2013年は大好きな韓国にも 4回も行くことができましたー!

その間 韓国で素敵な出会いがあり 友達もたくさんできました

チムチルバンで 韓国の大学生たちと知り合い、、、

東大門ミリオレでは 弟分ができました

ミリオレ4階30号のお店で働く ユ・ジェゴン

ミリオレに行かれる方 是非訪ねてみて下さい

とにかく 昨年は自分の生活も 今までのダラダラから脱出して ウォーキングや筋トレに時間を費やす日々となり ゆっくりテレビを見る時間もなくなりました（笑）

自分には ものごっつい甘い私でしたから こんな私でも痩せることができたのだから 誰でも きっかけがあれば絶対！痩せられるのですよー

問題は2014年

今年は もう少し 体重体脂肪を落としたい

この年末年始で 不摂生をしたので 体重が2キロほど、、、増えました

とりあえず この1年で あと4～5キロ 体重を落とし 筋トレも頑張って キレイな筋肉を作りたいと、、、（笑）

このブログにも たまにしか帰ってこないかもしれませんが みなさま 今年もよろしくお願いします

もうすぐ 1年…

ご無沙汰しまくり 放置プレイの今日この頃…

みなさん お元気ですかー

最近は 忙しく ブログを書く暇も

TVを見る暇も

大好きな韓国ドラマを見る暇も

ありません

昨年の9月16日 何の気なしに始めたウォーキングですが おかげさまで もうすぐ1年が経ちますが 継続していまーす

始めた頃は まさか自分が続けられるとも思ってませんでした

周りの友人達も 私を知る人はみな 続く訳ないと…

みんなが口を揃えて言ってました

ごめんね、みんなの期待を裏切って

あっとゆー間の1年でした

この1年で 私の生活スタイルが ガラッと変わり ５０代突入する前に ダイエットにも成功し、私にとっては 本当に意味のある１年でした

今までも 節目節目で いろんな方に出会い 自分にプラスになること たくさんありましたが やはり この1年は 荒木トレーナーとの出会いが 私の生き方を変えてくれました

4月から3ヶ月 ダイエットのための筋トレと食事指導をしていただき 健康的に痩せることができました

が、1番の収穫は 痩せた体ではなく、

気持ちの変化

あんなにグータラだった私でも 変われるんだ

体が軽くなったら 心も軽くなったよ、ホント

ダイエット期間が終わって 約2ヶ月が過ぎましたが とりあえず 今のところ リバウンドもなく キープしています

だからと言って 食べるの我慢もしてないし、結構 暴走して バカ食いしたりもしてます

でも 食べ過ぎたら その分 運動する

運動しないなら 食べるのを控える

そんな風に ちゃんと調整できるようになった私

ホント 不思議だけど 人は 変われるんだなーと つくづく思います

きっかけは 自分のまわりにきっとあって それをしっかりつかむかどうか…

そうゆー意味でも 私の持ってる運は 最強だと思います

とりあえず 来年の５０歳の誕生日までに あと4キロ 体重を落とせたら…

また1年後か楽しみ、楽しみ