誰にでもなかなか動けない時ってありますよね。
やらなくちゃいけない事がたくさんあるのにできない。
あれも、これもやらなくちゃいけないのに、家の中の掃除機かけるのも面倒で結局今日も何にも出来なかった。
で、落ち込む。、
私ってやっぱりダメな奴。
みんなが事も無げにやっている事すら出来ないんだな。
なんて自己嫌悪の塊になって、もっと動けなくなる。
私にもあります。
やらなくちゃばかりが頭の中を駆け巡り、身体は動けない。
イライラして最悪の気分。
そんなダメダメスパイラルの抜け出し方があります。
もう、ダラダラに動けない訳ですから急にあれこれは出来ません。
だからとりあえず1番簡単な1個だけをやる。
寝転がっている手元にあるゴミを1個捨てるだけでも良い。
1個捨てるともう1個。
捨てたくなります。
そうすると
あれ？なんか掃除出来そう。
で、掃除機かけます。
ほら！できた。
