身体に悪いと思いながらも、たまに、それも
無性に欲しくなるジャンクフード。
考えてみるとジャンクフード食べる時って
ジャンクフードのみで完結ですよね！
我々、持病を抱えてる者は絶対ダメ‼️
と言われてもねー
精神衛生的にもこういうストレスは
持病にも良くない時思います。
そこで‥
①ジャンクフードそのものの塩分量をみて
出来るだけ低いものを選ぶ
②飲み物は出来るだけ普段飲んでるお茶や
お酢の入ったドリンク等を選ぶ
③少しでいいのでサラダ系を摂る。
※ドレッシングは使わずにジャンクフード
そのものの塩味で食べる
たまーには楽しみあっても良いと思います。
食べた日は何時もより散歩長くしましょ🚶