大好きなみずぽ様 周年祭イベント
もう めっちゃ大好き～(^○^)
この 素敵なラディカルメンバー
ありがとうございます
なのです ( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日 久しぶりに NASおゆみ野リトモス
武田さんの リトモス 楽しかった～♪( ´▽｀)
毎日受けれたら良いな～( ´ ▽ ` )ﾉ
そこから移動して イオンおゆみ野
みずぽのファイドー
あら 珍しいって 言われる 笑
イオンおゆみ野
回数券買ったほうが良いくらいの回数しか行ってない 反省 （≧∇≦）
じいちゃんの
一人飯は かわいそうな気がして
ごはん終わって
お風呂入るまで待ったりしちゃう
でも大きい理由は
ごはん作ってる時
🍻の誘惑に 負ける 笑
旦那さんが 飲み会の時なんか
夕飯作らないで
仕事帰りにジム行きたい
でも やっぱり それはね
膝故障して 5ヶ月
腫れは引いたけど
しゃがむという動作が出来なくて
でも 膝庇ってたら 脚の筋肉落ちて
益々 動けなくなった
幸い4月からラディカルパワー復活して
膝無理しないよう 自主トレも加えて やってたら
少しずつ 動けるように
大きい筋肉使うの大事だな～
4月からの土曜日
kenさんの パワー45
ファイドー45
オキシジェノ45 の3本
嬉しすぎる ( ´ ▽ ` )ﾉ
無酸素からの有酸素からのオキシジェノ
ほんとありがとうございます
MAKIさんに言われた 太ももの後ろの筋肉
鍛えるよう 少しずつ少しずつ 加重
人生最重量からの脱却 目指そう
また 走れるようになれたら良いなぁ
そうそう みずぽのファイドー
みずぽ 上手くなって余裕綽々 笑
古典的 関西漫才的ギャグ
煽っといて 倒れて笑う
綺麗だし スタイル良いしキックかっこいいし
宝塚男役みたいって言いたいけど
吉本新喜劇 (=´∀｀)人(´∀｀=)
写真は クリスマスの時のみずぽ
春は たけのこ
わらび あく抜いて
明日も がんばろう