先週、木曜金曜と試合が続いたことと、日曜日に女性と練習してたら、粒表男性が手伝ってくれて、３人打ちになり、思いのほか超ハードな三時間になってしまったせいで、、、
ずーっと足が痛くて、右肩が痛くて、腰も不安定だし、
“ゆらこ”始めた筋肉痛もあって
なんかもう、ダルダルのお疲れモードてす。
治るのに３日はかかります。
で、練習してて、足腰が疲れていて力が入らないぶん、思いっきり手打ち、あきらかに、腕、肩に力が入ってました。
シングルの時は無理しないけど、ダブルスは負担が大きいですね。
足が間に合わなくて体勢が整わないまま打とうとするから。
男性の粒のボールだから力いるし。
メキって肩に力が
それが日曜の練習だから今日で３日。少しましです。
こんなことではまずいので、もう体力もないってことだから、
もっと軽い卓球をするべきなのかなと、考えました。
ラケットを軽くして、ひょいひょいと振って。
今までは、裏裏の、あまり打たない攻撃型
手持ちのラケットのバック面だけを表に張り替えて異質型に変更しましたが、慣れてないから力入るのかな。。
ラケット軽～いのにしてみようかと思っています。
TSP の、スワット5PW が安いし軽いとか。グリップも、細いらしい。
飛ばないみたいですけど。
体を鍛えることは必要ですが、道具を軽くすれば負担も減るのでいいかなと。
今まではこれほど疲れることはなかったのですが、考えてみれは環境も変わったし、運動量もへってます。
この疲れ度合いが、年取った、ってことなのかもしれません。
道具は、自分を助けるためにあるのかなと考えて、ダメもとでやってみようかな。