毎朝のヨガ と ウォーキング。
長い間腰痛がありました。
この２年ほどは、だいぶ良くなっていました。
(腰痛と介護に泣いた日々。いずれこちらに書くかも知れません😉）
このまま老いて動けなくなったらまずい。というより、そんな人生の終わり方は嫌だ❗と思っていました。
何かしたい、何をしたら良いだろうか、と思っていました。
そんな中で、ヨガとの出会いがありました。
ヨガ、興味はあるけれど、私には無理でしょ、と思っていました。
最期の最期まで、ベッドの上でも出来るヨガを教えて下さるという。
それなら、私も出来るかも知れない。
昨年コロナ下、ズームでの週一回のコースに参加しました。
そしてこの５月、その先生の毎朝ヨガに参加することにしました。
ここでもウォーキングを勧められました。
体のベースを作りたいという気持ちで臨んでいますので、歩き始めても２日坊主だった時とは気持ちが違います。
ヨガとウォーキング続けています！
まだ一ヶ月半ですが、筋肉が付いてきたように感じます。
体を動かすと気力もアップするのですね！
これからの変化が楽しみです。