6月７日（日）の千歳JAL国際マラソン・１０Kmへエントリー。初めての１０Km公式競技参加なので、どうなるかわかりませんが先ずは挑戦あるのみ！！。
最近は、初心者にありがちなシンスプリントに悩まされがち。
今月中は、ふくらはぎの筋肉強化月間という設定にし、走ることは
中止し歩きに専念することにしました。
６．５Km～７．０Ｋｍ/Hで１時間程度のウｵーキングをランニング
マシーンで行っています。
走りたい気持ちでいっぱいになりますが、そこはガマン・ガマン。
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仕事が休みの為、午前９時過ぎに体育館のランニングコースへ。３０分間のストレッチの後ゆっくりめの
ジョギングを開始。開始後２２分過ぎに右足のふくらはぎ内側に痛みを感じジョギング中断。調べてみたら
シンスプリントの可能性が大。鈍痛がおさまらない。まだまだ走るような筋肉になっていないということみたい（あたりまえだわ）
どなたかシンスプリントが最も早く治る方法をご教授してほしいわ
一昨年の11月に愛犬のダンが、17歳1カ月で亡くなりペットロス症候群とやらとも、なんとか薄らぎました。
愛犬との散歩も無くなり、運動量も減りましたのでコリャーイカン！！というわけでウオーキングを開始しました。ウオーキングを始めて約3カ月程経った頃、ヒョットしたら走れるかもと思って軽く走ってみたら
結構走れて驚き！！。
それが高じて、走ることに目覚めなんと『4年後にはフルマラソン（サブ６）』なんて高い目標を設定して
しまった。
これからは、フルマラソンへの挑戦までの日々を主に綴りたいと考えています。