ダイエット3ヶ月半

前回のアップからはや2ヶ月。
体重は維持状態。急速に痩せることにより、下腹部に折り目❗ができたこと
それと身体中のだるさがとれなくなったこと。
少し夏バテかも。で、8～9㎏減です。
息子は92㎏と18㎏減。
息子に負けるまいと思いつつ、皮膚の戻りの違いも実感。
少しずつゆるりとダイエット❗

ダイエット1ヶ月半

あれから、血液検査をしました。
中性脂肪と血糖とヘモグロビンA1cは少しだけオーバーながら下がりました。
先生いわく、血圧もさがりましたねー、どーやってダイエットしました？
この時点で7㎏減。

私、他人に必要に応じて食事指導や生活指導する仕事。先生の質問に小さくなりました。本当に恥ずかしい。
息子氏、実は110㎏あったとのことほぼ、10㎏減量。
私は8㎏減です。一度大好きな日本料理のお店に行っただけで、リバウンド。悲しい❗

お酒も飲めない体質で、食べるの大好きなんですが、途中でお料理が美味しくなくなってくるんです。
もう、残念

もったいないので、←これがダメ、食べたらリバウンド。

おなかの皮膚も妊娠線のようになり、ん？かつての妊娠線？なわけないなあー、少し時間かけることにしました。

年取ってやけると本当にシワだらけになります。難しい
8月までにあと2㎏減量したいと思います。

ダイエットしよう！

釣りも冬場はご無沙汰。
食べること外食週5日の生活。
しかも、夜中の仕事のために夜食。そりゃ太るわ、浮腫わ、糖尿病発症しそうになるわ…

息子氏、100㎏とともにダイエット始めてはや3週間！

夜食やめて早寝早起きの息子はあっという間に5㎏減。

私も食欲と戦うこと、2週間で3㎏、そしてやっと追加1㎏で4㎏減った。
食べたもののカロリーを調べて500キロカロリーまでに抑えて、絶対もれがあるのでめざせ1800キロカロリーにしました。
お医者さまもその程度からでいいですとのことなので、続けていけそうです。
しかし、外食しようとしても食べるものがない
もう、家で食事つくるしかない
どーする？この忙しさ

とりあえず、書くことで自分を見つめ直そうと思います。