目標10kg

3月13日：61.2kg

イオンで食べ放題へ行く😅

20日に珍獣③が家を出るのでできるだけご飯のリクエストに応えてる為今月は暴飲暴食、外食多め😅

さみしいなぁ〜

目標10kg

今日の体重：60.0kg

ステッパー：20分

　　　　　　ちょっと筋トレ

目標 10kg

今日の体重：59.8kg

運動：ステッパー　20分

ちょこっと筋トレ💪

【3月10日食事】

朝：おにぎり

　　卵焼き

　　ブロッコリー🥦

　　人参🥕

　　ナゲット　

昼：卵焼き

　　ブロッコリー🥦

　　人参🥕

　　ナゲット

　　みかん🍊

　　ヨーグルト（R1）　

おやつ：チョコ🍫

夜：さば🐟️

　　豆腐

　　クリームシチュー

　　煮物

おやつ：コーヒー☕

　　　　お菓子

目標10kg

今日の体重：60.4kg

運動：ステッパー　5分

　　　ちょこっと筋トレ💪

【3月9日食事】

朝：パンケーキ

　　（シロップ＆ピーナッツバター）

昼：ビビンバ

　　唐揚げ

　　冷食2品

　　ブロッコリー🥦

　　みかん🍊

　　ヨーグルト（R1）　

おやつ：チョコ🍫

夜：牛肉

　　野菜炒め

おやつ：コーヒー☕

　　　　さつまいも🍠

Tele ライブ

現在体重 ：　60.4kg🍓

Teleのライブに娘と2人で参戦

おばちゃん全然おらず

最前列！！

楽しかったです🍓

Teleライブまた参戦します🩷

目標 10kg

目標　10kg

4月からまた1人就職で家を出るタイミングで頑張ろうかと……

トマトスープのロールキャベツ

🍅トマトスープのロールキャベツ🍅

材料(4人分)

【タネ】

・キャベツ…10枚ぐらい

・合いびき…800gぐらい

・玉子…1個

・にんにく…小さじ1ぐらい

・しょうゆ…小さじ半分くらい

・塩コショウ…少々

【トマトスープ】

・トマトジュース…一本

・ケチャップ…大さじ10くらい

・ソース（ウスターソース）…少々

・水…300ｍｌ

・砂糖…好みで量を調整

★スープに人参や玉ねぎなど野菜を入れてもOK👍