昨日・・転寝から目覚めますと・・
孤独は伝染する・・というのがあってました・・
最近では・・２０代３０代の方達も多いとか・・
まあ・・親元から離れての‥初めての一人暮らし・・の方も多いでしょうしなあ・・
孤独を感じることがあっても・・不思議はないでしょうが・・
しかし・・
この孤独感・・と言うものは・・寿命を短くするもの・・なんだそうですう・・
孤独感を感じる‥脳の部分は・・
物理的に痛みを感じる・・前帯状皮質とかで・・同じ場所なんだそうですう・・
また・・この部分は・・自律神経にも影響する場所だとか・・
人の落ち込んだ話を聞いているだけで・・
感情移入をしやすいお方は・・すでに・・伝染しやすい状態みたい・・
伝染しない方法としては・・
このように・・脳に伝染しやすいもの・・と自覚すること・・
人の話を客観的に聞く・・など・・
お優しいお方なんかも・・そうでしょうし・・
人に左右されやすい‥自尊心の低い人なんかも・・そうらしいですう・・
日本人は・・特に・・そうなのだとか・・
教育の・・序列化なんかも・・関係あるのではないか・・と・・
SNSなど・・見えない相手との交流では・・
現実の対面と違って・・自分の中だけの想像が働き・・・
自分なりの理解に・・繋がるでしょうし・・
lineなどで・・皆と足並みを合わせないといけない・・とか・・
色んなストレスもあるみたいですう・・
こんな時‥大切なことは・・デフォルトモードネットワーク・・とか・・
これは・・過去のことを思い出したり・・
ぼんやりとする時間が大切だそうで・・
美容室や・・マッサージなど・・少し離れた関係の方などに・・
さらっと自分の話をしたり・・アートを鑑賞するのもいいとか・・
きっと‥好きなジャンルの・・音楽なんかもいいと思いますよ・・
互いに褒めあう・・仲間も・・いる方がいいみたい・・
きっと・・ほっとするでしょうね・・
運動やストレッチなどで・・
何も考えず・・健康のために・・
身体を動かす時間も・・とても大切な気がします・・
やはり・・考えすぎると良くないですよね・・・
夜は特に・・
日中であれば・・
そんな時には・・ひとまず・・外へ出て歩き・・身体をほぐして・・
新鮮な空気を吸ったり・・木や花や‥自然を眺めて・・・
童心に帰る・・ことも大事ではないでしょうか・・
生まれつき‥病気を抱えて・・外に出れない方もいらっしゃいます・・・
毎日が・・家族と共に・・闘いの日々でしょう・・
そんな方たちに・・比べれば・・
自分で歩き・・仕事をすることは‥有難い感謝の日々です・・
lineなど・・あまりなさらない若いお嬢さんは・・
ストレスが全然ないよ・・と仰っていました・・・
時には・・発想の転換も必要なようですね・・
その時期もあるでしょう・・
どうぞ‥お若いお方は・・自分を大切に・・
色んな人がいますが・・
波長の合わない人を見つめ・・stressを感じるよりも・・
気の合う・・ほっとするあったかい人と・・
嫌なことから離れて 他愛無い話で‥盛り上がりましょう・・・
so happy・・