第02回目

【今日の体重】
50㌔
【目標体重】
40㌔
※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：エクレア

・昼：メロンパン

・夜：サラダ・たらこうどん
【運動】

・学校探検（笑）

【今日の一言】
今日も時間なくてジョギング
できなかった

てゆーのは言い訳で、
そんなの時間作ればできた

明日の目標

・50分ウォーキング

・筋トレ

第01回目

【今日の体重】
50㌔

【目標体重】
40㌔

※目標達成まであと10kg

【食事】
・朝：パン

・昼：みそ汁・じゃがいも・南瓜の煮物

・夜：キムチ鍋・焼き鳥

【運動】

・学校まで50分徒歩

・体育→ドッジボール01時間

【今日の一言】

食べ過ぎたし、運動量も
少なかった
やる気がないとしか思えない。

明日の目標

・野菜中心にする。

・帰ってきたら筋トレ&ジョギング30分


がんばるっ

決めたっ

決めましたっ

体重公開ダイエットします

次の記事から

引かないでくださいね