2011/09/03

長期目標

自分に自信をつけ
好きな人に振り向かせるために
夏までに

顔太ももふくらはぎお腹二の腕を

ジムに通い脂肪燃焼し
食事をコントロールして

スリムにしてかわいくなって
ビキニ似合うよになて驚かせる


短期目標

自分に自信をつけ好きな人に
振り向いてもらうために

12月31日までに8キロ減量する

体脂肪は19％


1カ月に2キロ！

1日に66グラム

4日目

☆朝
白ご飯
野菜いりいりたまご
きんぴらごぼう

☆昼
お弁当

☆夜
ホカ弁のビビンバ

間食
豆乳




☆運動
ダンス20分
かーぶぃーだんす


☆お通じ
あり





夜がきたかもー(T_T)


あとで体重とかのせる

4日目

体重４９.２キロ
体脂肪24.9％
生理3日目


☆朝
白ご飯
野菜いりいりたまご
きんぴらごぼう

☆昼
お弁当

☆夜
ホカ弁のビビンバ

間食
豆乳




☆運動
ダンス20分
かーぶぃーだんす


☆お通じ
あり





夜がきたかもー(T_T)