早いもので、今年も半年過ぎました。 5月は、本当に暑い日が続き、極めつけは昨日のレース。 暑かった。9月の長野の10kmレースは耐えられそうです。 さて、これから半年というより、11月の誕生日まで 540代最後の５ヶ月間は、健康に留意しようと思います。 昨日、レースで走っていて、割と年配者の人が多く、 やはり、こうして暑い中走れるのは、日常、自分の身体を ケアしていること。 マラソンは、日頃の練習もそうだけど、怪我をしたりしなように 日常、レース当日まで、身体のケアも兼ねて気を使うとうこと。 私も少なからずも、レースの１ヶ月前からは、気を使います。 これを怠ると、レースに出られない、無理して出れば怪我も そうだけど、命の危険にさらされる場合もあります。 もちろん、息抜きも必要になります。 色々、年をとると、折り合いを付けながらの生活になる。 ・・・・と言う事で、今日は、10月の諏訪湖マラソンのエントリーが 始まります。
