センスとは“タイミング”である。では、そのセンスはどうやって身につける？
前回の投稿でもお伝えしましたが、
サッカーにおける「センス」とは、ズバリ(タイミング)です。
でも、いざ「タイミングが大事」と言われても、
それをどうやって身につけるのか、ピンとこない方も多いのではないでしょうか？
今日はその「タイミング＝センス」の正体と、
どうやってトレーニングで磨いていけるのか、掘り下げてみたいと思います。
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タイミング＝時間を測る力
そもそも、「タイミング」とは何か？
簡単に言えば、それは**「時間の感覚」**です。
・味方が空いたスペースに到達するまでに、何秒かかるのか？
・相手がどのタイミングで仕掛けてくるのか？
・ボールが来る前に、どこに動いておくべきなのか？
このような“時間”を、頭の中でどれだけ正確にイメージできるかが大事になってきます。
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サッカーは「逆を取るスポーツ」
たとえば、味方がスペースに走り出してからパスを出していたのでは、遅い。
見て、判断して、出して…では相手に読まれてしまいます。
サッカーは「逆を取るスポーツ」。
相手が反応する前に出すつまり、「見なくても出せる」タイミングの感覚が必要なのです。
これがセンスの正体です。
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守備も同じ。むしろ守備こそ時間の読みが命
攻撃だけではありません。
守備でも、タイミングを読む力はとても重要です。
相手のリズム、タッチ数、角度、体の向き…。
「どの瞬間に、どこへ仕掛けてくるか？」を予測するには、
数秒前からの情報を読み取る力が求められます。
一瞬で奪うような守備も、実はその前の10秒、20秒の準備がある。
また、攻撃中でも守備の準備は怠れません。
味方との距離感、ポジショニング──
すべてが“時間”に関係してきます。
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では、「タイミングのセンス」はどうやって身につけるのか？
ここからが本題。
「センス＝タイミング感覚」を養うための具体的な方法を、3つご紹介します。
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① イメージトレーニングをする
まずは、「良いプレーとは何か」を頭で理解することから。
プロの試合映像を見て、センスのあるプレーを言語化する。
「なぜ今このタイミングで？」「どこを見ていた？」といった分析がカギです。
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② 実戦でイメージ通りにプレーする
ミスを恐れず、練習や試合でトライし続けることが大事。
考えていたプレーがうまくいった時は、感覚が研ぎ澄まされている証拠です。
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③ 成功体験を深掘りする
そして最も重要なのが、成功体験を分析すること。
「なぜ今のプレーはうまくいったのか？」
「何を見て、どう判断したのか？」
この成功の“理由”を紐解くことが、センスを身につける最大のポイントです。
ミスの反省よりも、成功の理解のほうが何倍も価値があります。
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最後に
センス＝タイミング＝時間
その感覚は、磨けば誰でも身につけられる力です。
地道にトレーニングし、たくさんの成功体験を積み重ねていけば、
きっとプレーが変わってくるはずです。
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次回は、「サッカーにおいて最も重要なスキルは何か？」についてお話しします。
お楽しみに！