メディカルスポーツPNF トレーナーの金子です🐱
12月も早くも半分が過ぎました。もうすぐ2021年になりますね。
2020年は激動？の年に…。
コロナによって世界は随分変化しました。
リモートワークが拡がり、飲食店は一斉にテイクアウトを始め、日常でもマスク😷アルコール消毒は当たり前に…。
オンライン化も進み、健康系のライブもかなり増えました。
しかしながら、自粛生活、マスク着用による弊害も多数出てきています。
まあ当たり前なんですけどね！
第１波の時からそうだったけど、洗脳されている人が多いですね。マスクしないと非国民扱い、毎日感染者数が何人だの何人死亡だの、くだらない情報に惑わされている。
自粛がどうこうではなく、もっと健康な身体を維持していく環境を整える、意識を持つことの方が重要！
私はピラティスも学んでいますが、スペイン風邪の時、ピラティスをやっている人はかからなかったという逸話があります。
日頃から運動・栄養・睡眠をしっかり整えていくこと！
そしてその上で手洗い、うがい、消毒、マスク着用などを最小限行いましょう。
さて11月の月間走行距離はというと…
・1回目 7㎞
・2回目 1㎞
・3回目 1㎞
・4回目 7㎞
・5回目 7㎞
・6回目 1㎞
・7回目 7㎞
合計 31㎞
なんとかそれなりの距離を走れました。
12月も厳しい感じになると思いますが、しっかり時間を確保し年を越したいと思います😊
大阪八尾の施術ルームでPNF ストレッチ&スポーツオイルトリートメント、パーソナルマットピラティス指導をしています。レンタルスタジオ、出張も可能です。
神経と動きのトレーニングに特化しています。
スポーツ障害、ケガで苦しんでいるスポーツ選手。ケガはないが、あと一枚の上乗せをしたいスポーツ選手。整形外科や治療院で効果を感じなかったった方は私が力になれると思います。
是非お問い合わせください😊
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