エネルギー

人目を気にしたり、心配したり、自分の苦手なことをするのってすごいエネルギーを使う。

そんなことにエネルギーを使うのはもったいない。

人が死んだからって

人が死んだからって悲しまなきゃいけないわけじゃない。

明るくしちゃいけないわけじゃない。

常識や周りの人に合わせなくてもいい。

笑って送り出してもいいじゃないか。

嫌いな人って実は

嫌いな人やムカつく人は

自分の固定観念やタブーを壊してくれる人だったりする。

そんなことしてもいいんだって教えてくれる人だったりする。

だからそういう人ほど本当は感謝できる存在だったりするのだ。

褒められるために

褒められると嬉しいよね。

でも褒められるために自分を偽るのはもうやめよう。

最高の幸せ

暇を感じる時間もないくらい、


不安を感じる暇もないくらい、


嫌な過去を思い出す暇もない、


好きなことに夢中になり続ける。




それが最高の幸せなのかもしれない。

選択

「嫌なことから逃げる」ではなく「好きな方を選ぶ」

選ぶ方は同じでも考え方は違う。

幸せを感じることのできる心

僕は幸せだ。


お金はある。


時間もある、


健康だし、


大切な人たちもいる。


でもだから幸せなわけではない。



お金があって、


時間もあって、


健康で、


大切な人もいるのに幸せじゃない人もたくさんいるでしょう。




大切なのは幸せを感じられる心を持つこと。



昔はあまり幸せを感じられなかった。



でも今思えば昔から幸せだった。それを感じられなかっただけ。

不安

大切な人がいなくなるのは怖いよね




老後も生活できるか不安だよね。





明日のプレゼンが上手くできるか不安だよね。





子供の学費が払えるか不安だよね。






病気にならないか不安だよね。






でも今は大丈夫でしょ？





今は大丈夫なら、そのことに感謝しよう。そのことを楽しもう。







大切な人が亡くなったらその時哀しもう。お金がなくなったらその時苦しもう。







過去や未来に怯えるよりも、今は今を生きよう。

望む人生

僕はイライラした人生を送りたいわけではない。



つまらない人生を送りたいわけでもない。





楽しくて



幸せで




喜びに溢れた人生を送りたいのだ。






だから楽しいこと、





感謝できること、






ワクワクすることに意識を向けるのだ。









でも怒りや悲しみを否定はしないよ。




そういう気持ちもちゃんと認めてあげて




早く消してあげる。




そして望むことに意識を向けるのだ。

自然体

頑張らなくていいんだよ。


自然体のあなたでいいんだよ。


自然体のときが一番うまくいくよ。



頑張ってるあなたも素敵だけど、


自然体のあなたはもっと素敵だよ。



少しずつでいいから頑張るのをやめてみよう。