30w4d 母親教室＊

今日は午前中だけ

仕事をして午後から病院主催の

母親教室へ

本当は5ヶ月目くらいに

来てくださいと言われていたのですが

仕事の都合で行けず

でも初産なので行かなきゃいけないなと

ずっと思っていたので

参加できて良かったです

会場に着くと

助産師さんらしき方が

新生児のお人形を持ってきて

抱っこの仕方を体験させてくれました

これが結構重量あってびっくり

新生児って意外と重いんですね

ママさんたちはこの重さを

1日のほとんど抱きあげていると思うと

腱鞘炎になるのも

無理ないなと思ってしまいました

でもきっと我が子は可愛いですよね

わたしは1人で行ったのですが

会場内はご主人と一緒の方も多くて

平日なのにご主人偉いな〜と

思ってしまいました

母親教室の内容はスライド形式で

受付で病院のテキスト本を購入しましたが

それは復習用とのことで

特にメモを取ることもなく助産師さんの

お話を聞いていました

休憩時間中にはドリンクサービス

まだ飲んでいませんが

初めて見る飲み物です

どんな味がするんでしょうか。

そして母親教室でこれだけは

覚えて帰ってくださいと言われたこと

冷やさない

運動する

太りすぎない

冷やさない

常温より冷たいものは

おすすめしないと言われました

帰ってからハーゲンダッツを

食べようと思っていましたが

食べるに食べれなくなりました笑

いつまで我慢できるかわかりませんが…

運動する

通勤している妊婦さんは除くそうです

わたしはまだ仕事があるので

運動は退職してからかな

36週ごろから1日2〜3時間は

歩きましょうと言われました

わたし1日3時間も歩けるかな

太りすぎない

難産の原因になるので

10キロ以上は増やさないでとのこと

今のところ+4キロくらいなので

まだ大丈夫そうです

母親教室が終わって

入院中にいただけるものの

実物を見て帰りました

もらえないものは靴下くらいと

言われるくらい入院セットが

充実していました

産褥ショーツと授乳ブラは

一枚ずつしかもらえないようですが

産褥ショーツは医者や看護師が

診察の便宜上つけてほしいものだそうで

それ以外は今履いている

マタニティショーツでいいみたいです

早まって産褥ショーツ2枚買っちゃったよ

もったいなかったな〜。

授乳ブラも

産後の母乳の出が軌道に乗る前は

必要ないみたいで

ノーブラの方がかえってお乳の出が

良くなると言われました

知らなかった

生後半年以降の

お出かけや仕事復帰するときに

付け始めてもいいくらいと

助産師さんはいってました

ただ母乳の出が良すぎる場合は

ブラジャーで締め付けて

分泌量のコントロールをしたり

母乳パッドを当てるために

ブラジャーをつけたりということも

あるようなので

ここはきっと個人差があるところですね

わたしはどうだろう〜。

しっかりでるといいな

座りっぱなしは

疲れたけどお土産ももらえて

参加して良かったなと思いました

思ったより

お土産がたくさんありました

横浜の堀病院に通われていて

初産の方は参加する価値があるかなと

思います

帰宅して少しのんびりして

夕飯作り

今日は

アジの干物

ニラと豚肉の卵炒め

ほうれん草とウインナーのバターソテー

ほうれん草と豆腐と揚げの味噌汁

ごはん

先日おじいちゃんが作った

ほうれん草を大量にもらったので

ダメになる前に消費していますが

なかなか減らない…

今日も読んでください

ありがとうございました