走ってる自分の影がかっこよかったｗ

月：お弁当、夕飯作り→ジョグ→半身浴→筋トレ→就寝


火：仕事(昼はお弁当)→20:00～24:00バイト→就寝


水：仕事(昼、松屋…)→22:00まで夕寝ｗ→お弁当、夕飯作り→ジョグ→半身浴→筋トレ→就寝


ジョグは万歩計から、推測すると4キロ強してるみたいだ。


いろいろ、何キロ走る！とか、何時間走る！とか決めると、一回やらなかったときとか、やる気なくして、やめたくなっちゃうので、走りたいところを走りたいだけ、走る。


こんな３日間です…


金曜日までは、火水の動きを交互にやる予定。


正直、時間がなさすぎて辛いなぁ。夕寝を挟まなきゃもっと早くご飯も食べれるし。反省点。

でも忙しくて、また免疫力下がって病気になりそう…笑


でも、やるって決めたから、やります。




明日、仕事に行くのが憂鬱です。やりたくないことを、やらなくちゃいけないっていうのが、苦痛で仕方ない。


入社決めたのは、自分だけどさ。
さっさとやめてぇ。ｗｗ
やりたいことをやりたい。



そのためには痩せないと。
痩せる努力をしたことで、自分に自信をつけたい。

タバコをやめたこと。
走って、しっかり湯船につかること。

を始めたら、すごく肌がきれいになった気がします。
嬉しい変化！



《記録》
2/1 15400歩 63.2キロ 26.6％
2/2 8303歩 62.4キロ 25.1％

ダイエット

ダイエットを主としたブログにします。
『10キロ痩せたら、世界が変わる』

と思うので。
それに今年は挑戦の年だから、なんとしてでも痩せたい。


身長171㎝。
一時期の56キロから、一年半かけて、じわじわ増えました。


禁煙＋療養の影響もあってか、1/20→63.6。 相当やばかった。
1/30→61.2 2キロぐらいは誤差だと思っておかないと…

体脂肪率も記録しておけば良かったなー。



ジョグ→自炊ご飯→半身浴30分→筋トレ→就寝

な感じです。毎日やれたらいいんだけど、仕事が始まるとなかなか…
やれることから意識してやろう。

最近は、食わず嫌いだったバンドを聞いてみようと思って色々借りてみました。


お風呂の中では、ミッシェルガンエレファント。

ジョグ中は10ｰFEET。

なんかむちゃくちゃな感じ笑


一緒に、BLANKEY JET CITY、9㎜ (ry 借りたけど、声がダメかも…。
ミッシェルは、かなりハマってる。今更。


今日は、THE Birthday借りてみたけど…ミッシェルほどは、ピンと来ないかな。

次はHIｰAITUSとgood 4 nothing聞いてみたいなと。



明日の、お弁当も作ったし！

風呂あがって筋トレだ～。