此方は『Cosmos Counselor（コスモス カウンセラー）』のプライベートを、時にマッタリ…時に熹怒哀樂をその儘に……。
そして時にBUCK-TICK…時に斎藤工さん…時に猫などなど★
基夲的に仕事と全く關係無い事柄を紡ぐblogです☆
實は今、ずーっと1日1食な私です。
始まりの理由は疲れるからでした
食事をした後、どうしても疲勞感がもの凄くて動けなく成るのです。
なので、極力體力溫存の爲に1日1食にしました。
まぁ。
結構…以前も1日1食だった時も有りましたので、そんなに自分的には困難では無いのは判っていました。
そして、食べる量は食べたいだけ食べてます。
でも、私は炭水化物に執着が薄くどちらかと言うと肉・魚介・野菜・海藻を每日攝りたいと言うタイプなので、穀物（私は米アレルギーなのでそれ以外）の量は…。
麥ご飯（麥3カップ・まんなん光り1スティック・アマランサス大匙1・キヌア大匙1・粉寒天大匙2・穀物專科2袋・お釜にポン・昆布・重曹小匙1/4・備長炭で炊いた物）を、お茶碗に普通盛り。
若しくは麺類（インスタントラーメンなどの麺は半分で野菜たっぷりと鷄胸肉皮付き100g前後、饂飩や蕎麥、パスタ等は50g~60g）
麥ご飯の時は御味御汁。
後は、肉・魚介・野菜（サラダ・ピクルス・蓮の梅酢漬け）・豆腐（若しくは納豆）・手作りの海苔の佃煮・手作りカスピ海ヨーグルト・檸檬水（若しくは牛乳）
これが、1日の食事内容です。
1日1食にして、食べる時はガッチリ食べますがお腹空いてる時はグーグー言ってますけれども、そんなに氣に成りません。
寧ろ、身體を休める時閒が増えたのでその分ベッドで安靜にしていられるのが助かってます。
因みに、昨年からずーっと緩やかに瘦せて來ています事より、私には合っているのかも知れません。
あ。
最近1日1食にしたのは、此處3箇月程前からです。
まぁね。
合う合わないが、有ると想いますので自己責任でご思案下さいませ
それに、私はダイエット目的では無くて體力溫存目的の1日1食です。
結果として、肌の調子も落ち着いたり身體のラインがスッキリしたりした爲、壹應久し振りのご報告とさせて戴きました
ではでは。
もう少し身體を休めますかね～
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じゃっばい