柔軟體操☆

以前から、エステの先生や整骨院の先生に柔軟體操をした方が良いと、言われていたのですが…

中々やる氣が起きなくて

そんな中、ふと…或る日やって診る氣に成ってやったら

死ぬ程、固く成っていて背中の無駄肉も増量中


これはヤバいと反省して、今…スマホやる時とか3DSやりながらとか、TV見ながらとか氣が向いた時にやってます

そしたら、寢てる時に足が攣るのも少なく成って來た樣な氣がします


負擔に成らない程度に、この儘續けようと想っています






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