☆ダイエット日記☆

ふう
やっとメジャーダイエットしました

胸は今、女の子の日なのでアップ
でも、ウエストまで1㎝アップ

風邪でベッド安靜だったからかなぁ
ヒップはちょっとだけダウンしてた

19日のヴォイトレ審査會の後、ずーっと體調が惡くて…
今もちょっとヤバいんだけど、何とか今日は暖かい内にお風呂に入って、人間に戻りました

嬉しさを、ちょっと盛って診ました

今、ちょっと下降氣味なので餘り無理は出來ないけど、今日はちょっとお仕事の前に豫定が有るので、頑張ります


ではまたぁ




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


☆私のダイエット☆

・メジャーダイエット
※メジャーで毎日起きたら、
B W Hを計り手帳に付ける。

・エステ
※月1～2囘♡

・聶ツボ
※食欲を抑えたり、腸の働きが良く成るツボとストレス緩和のツボにチタンシールを貼る。
定期的に、貼り替え♪

・センブリ
※センブリ茶を毎日166㏄～167㏄飲む☆

・言い聽かせ
※毎日『バスト何㎝ウエスト何㎝ヒップ何㎝に成る！』と心の中で自分自身に言い聽かせる。





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