☆ダイエット日記☆

體調が、あんまり良くない割に豫定はタップリ有るので何かダラダラとメジャーダイエットをサボり氣味なダメダメな私ですが、センブリ茶と言い聽かせは續行してます

起きたら、ちゃんとメジャーダイエットします

ちょっと怖いけど、計ります




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☆私のダイエット☆

・メジャーダイエット
※メジャーで毎日起きたら、
B W Hを計り手帳に付ける。

・エステ
※月1～2囘♡

・聶ツボ
※食欲を抑えたり、腸の働きが良く成るツボとストレス緩和のツボにチタンシールを貼る。
定期的に、貼り替え♪

・センブリ
※センブリ茶を毎日166㏄～167㏄飲む☆

・言い聽かせ
※毎日『バスト何㎝ウエスト何㎝ヒップ何㎝に成る！』と心の中で自分自身に言い聽かせる。





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