☆ダイエット日記☆

明けて壹昨日・昨日は、體調不良で安靜にはしてましたが、センブリは飲んだしイメージダイエット(笑)もしてますよ

明けて今日と明日（土曜日）までは、安靜にしていますが、また日曜日からはメジャーダイエットも始めますよ

ではまたぁ



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☆私のダイエット☆

・メジャーダイエット
※メジャーで毎日起きたら、
B W Hを計り手帳に付ける。

・エステ
※月1～2囘♡

・聶ツボ
※食欲を抑えたり、腸の働きが良く成るツボとストレス緩和のツボにチタンシールを貼る。
定期的に、貼り替え♪

・センブリ
※センブリ茶を毎日166㏄～167㏄飲む☆

・言い聽かせ
※毎日『バスト何㎝ウエスト何㎝ヒップ何㎝に成る！』と心の中で自分自身に言い聽かせる。






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