☆ダイエット日記☆

さて、メジャーを忘れた私ですがその他のダイエットは續行してますよ

今日は、結構歩いたしカロリー消費したかなぁ


ではまたぁ


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


☆私のダイエット☆

・メジャーダイエット
※メジャーで毎日起きたら、
B W Hを計り手帳に付ける。

・エステ
※月1～2囘♡

・聶ツボ
※食欲を抑えたり、腸の働きが良く成るツボとストレス緩和のツボにチタンシールを貼る。
定期的に、貼り替え♪

・センブリ
※センブリ茶を毎日166㏄～167㏄飲む☆

・言い聽かせ
※毎日『バスト何㎝ウエスト何㎝ヒップ何㎝に成る！』と心の中で自分自身に言い聽かせる。




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