☆ダイエット日記☆

今日は、何か寢不足

遲く寢たのに、早く（私にしては）目が覺めちゃって

眠いです

そんな中ですが、メジャーダイエットしましたよ

何と…寢て起きたら、バストup(笑)
で、ウエストはちょっとだけ減ってました

ヒップは無茶苦茶ちょっとの5㎜ですが、減ってました

まぁ5㎜じゃ計り方な氣もしますが、前向きに

毎日減る事は無いと想いますが…
少しずつでも、減って行けば體重も少しは減るかなぁと

淡い希望を抱きつつ、明日もメジャーダイエットします。

ではまたぁ




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆私のダイエット☆

・メジャーダイエット
※メジャーで毎日起きたら、
B W Hを計り手帳に付ける。

・エステ
※月1～2囘♡

・聶ツボ
※食欲を抑えたり、腸の働きが良く成るツボとストレス緩和のツボにチタンシールを貼る。
定期的に、貼り替え♪

・センブリ
※センブリ茶を毎日166㏄～167㏄飲む

・言い聽かせ
※毎日『バスト何㎝ウエスト何㎝ヒップ何㎝に成る！』と心の中で自分自身に言い聽かせる。




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