こんにちは 今年も花粉がきついですね
昨日は７回目の妊婦健診&助産師さんとの面談に行ってきました
通っているのは総合病院なので毎回待ち時間が長いのなんの
ただ待つのもなんなのでwbc開幕に合わせて契約したNetflixにお世話になりつつ 時間を潰しました
(日本負けちゃったの悔しすぎて夢にまででてきたの
笑。でも応援できてよかった。ありがとう侍JAPAN
)
診察になり、いつも通りエコーしながら先生に
「調子はどうですか？」と聞かれ、最近のメンタルの崩れ具合を説明しようとした瞬間涙が
「起きた瞬間イライラしてて…」
「安定剤飲んでもどうにもならなくて」
「子どもと同じ空間にいられなくて」
「どうやって生活していいかわからない」
ぐちゃぐちゃに話すことしかできずに泣くわたしに先生は
「辛くなっちゃうんですね。」と頷いてくださり、
すぐ看護師さんに精神科の先生の予約状況や臨床心理士さんと面談できるのはいつになるか確認してくださいました
メンタルが崩れた時、１人で考えこむとどうしても
「なんとか堪えるしかない」とか
「こんなこと誰かに相談してもどうにもならない」とか考えてしまうので
この先生のように静かに受け止めてなんとかしようとしてくれてるのを見るとほんっっとにありがたくて
いい先生が担当してくれて良かったなぁと毎回思います
ひとまず今週もう一度再診→臨床心理士さんと面談して精神科の先生とも連携してどうしていくのがいいか相談となりました
その後助産師さんとの面談。
体重管理のことや入院に向けての荷物の準備、常用している薬の確認などを話した後
「困っていることはないですか？」と質問され
再度泣きながら先生に話したことを助産師さんにも伝えました(どんだけ泣くのか)
助産師さん、背中をさすりながらティッシュを渡してくれてひたすら話を聞いてくれて
なんて声をかけていいか悩んでる様子だったので、申し訳ない気持ち半分・優しさが嬉しい気持ち半分でした
助産師さんから聞いた話から
①臨床心理士さんや精神科の先生、助産師さんたちに話を聞いてもらえる
②症状に応じて妊娠中も服用可能な薬で気持ちを落ち着ける
③1.2を行ってもどうにもならなくて、希死念慮などによってどうしても普段の生活を送ることが難しい人は入院という選択肢もある
ということがわかりました
①と②は既にしてもらっていたので、
「これでダメだったらどうしたらいいの！？出産までこのまま堪えるしかないの！？」
「このまま産後うつだってなるかもしれないのに堪えられないのでは！？」
とここ数日悲観的になりぐるぐる悩んでいたわたし
特に上の子に対して普段通り接することができない、怒鳴りたくなってしまうことが怖くて怖くて。
もし子どもを虐待してしまうようなことになったら死ぬしかないとまで考えが飛躍してしまって
そんな中③の選択肢があるとわかっただけでものすごく安心できまして
「死ななくても一旦入院して立て直せる」と思えるだけでとりあえず妊娠期間を乗りきれる気がしたんです
いや何事も死ななくても生きてればなんとかなるだろと元気な時には思えるんですけどね
不思議と情緒が安定してない時は「0か100しかない」思考に陥ってしまう
ほんっっっとにメンタルの健康って大事
そんなわけでまた今週再度病院にお世話になる予定です
それまでに調子が戻ればいいなぁ～ でも診察の時は良くて後からぶり返しても困るなぁ
季節の変わり目、みなさまもご自愛くださいね