1215.月

朝
なし


昼
りんご半分
オニオンスープ


夜
チャンコ鍋200㌍
りんご半分
カクテキ
ポタージュ７５㌍
飴１こ


運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
筋トレ
マッサージ
半身浴
バイト


明日も頑張るぞー！★

今日から

今日からクリスマスイヴの２４日までに３㌔痩せます！
昨日はすでに過食してしまったけど･･･


運動と食事改善で
本気頑張る！
成功したら方法教えます！
もう口だけにはしたくない！！！！

今日から

今日からクリスマスイヴの２４日までに３㌔痩せます！
昨日はすでに過食してしまったけど･･･


運動と食事改善で
本気頑張る！
成功したら方法教えます！
もう口だけにはしたくない！！！！