●妊婦さんにオススメ！むくみ改善できる足マッサージ
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こんにちは＾＾
沖縄のマタニティから産後・子育てママ専門サロンTepeeの知念です。
今年６月に５年半ぶりの出産で、久々に「あ〜！妊娠中ってこんな感じだったなぁ！！」と感じることが多々ありました。
私は妊娠中に。。。
▶︎足のむくみ
▶︎貧血
▶︎お腹の張り
▶︎動悸息切れ
この４大マイナートラブルに悩まされていました。
その中でも、「足のむくみ」は一人目を妊娠した時から出ていた症状だったので、今回もセルフケアで足のむくみ改善マッサージを行なっていました。
私はお仕事柄、マタニティケアをさせて頂いているのでセラピスト自身がトラブルだらけだと説得力０ですよね。笑
今回お伝えするのは、１日10分程度でOK!!
お手持ちのボディクリームやマッサージオイルがあれば
よりマッサージしやすいですよ＾＾
それでは、むくみ改善マッサージのやり方です♪
東洋医学では、むくみを改善するツボは「腎臓」になります。
なので、上の画像のように、矢印に沿って真ん中〜土踏まずに流してくださいね。
次にふくらはぎです。
①くるぶしからヒザまで、下から上に流します。
②ふくらはぎを横に広げるようにほぐします。
これを毎日するだけでもスッキリできるので、
足のむくみでお困りの妊婦さんはぜひやってみてください♪
マタニティマッサージが初めてのママや、
つわりやむくみが気になるママにおススメです。
基本のマタニティケアコースです。
定期的にケアをされるママから人気です。
妊娠中の心と体をラクにしたい
ママにオススメの定期コースです。
プレミアム安産ケアの最大の特徴は、
痛みやだるさが改善・納得するまで
マタニティケア60分コースを3ヶ月間、
お好きな時にご利用いただけます。
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いかがでしたでしょうか？？
テレビを見ながらもよし◎
お風呂に入りな柄もよし◎
旦那様にしてもらうもよし◎
赤ちゃんのことを想いながら
リラックスしてマッサージを楽しんでくださいね♪
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
東洋医学に基づいたツボマッサージで、
妊娠中の体質改善を目指す「安産習慣」や
バキバキしない骨盤調整と
オシャレな耳つぼジュエリーで
体の内側から妊娠前より美しくなる
HAPPY子育てライフナビゲーター
の知念奈々でした。
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沖縄 宜野湾のトータルケアサロン ティピ
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