いつもありがとうございます。
よく自分をネガティブという人がいます。
自分をネガティブという事は、自分で自分を分析しているから出来ることですよね？
もちろん、今まで周りから言われて刷り込まれている人も多いですが...。
「思い癖」っていうやつです。
でもその自分を分析しているのはやっぱり自分です。
では、その分析している自分は何なのか？
それは、いわゆる０ポジション(ニュートラルポジション)の自分です。
ネガでもポジでも無い自分。
陰でも陽でも無い自分。
光でも闇でも無い自分。
誰にでもあるポジションです。
常にこのポジションに居れればいいのですが、なんかのきっかけでネガティブに傾く...。
またなんかのきっかけでポジティブに戻る...。
エネルギーが行ったり来たりで安定しないので、気分も上がったり下がったり...。
たいがいこの繰り返しですよね〜？
この繰り返しを続けてると身体にも不調として現れやすくなります。
これを予防するためにも、自分でエネルギーワークをしてみて下さい。
方法は簡単です。
瞑想してチャクラを輝かすイメージをして下さい。
チャクラは大きく７つあるといわれています。
瞑想といっても、何もきちんと座禅してどうのこうのと思わなくてもいいです。
お風呂の湯船に浸かりながら、トイレでもいいです。
小さいお子さんが居られる方は「そんな時間も無い」って思われるかもしれませんね。
子供を寝かしつけた後のほんの１分でもいいです。
自分のチャクラを輝かしてそのエネルギーを地球(大地)と宇宙に繋げるイメージでしてみて下さい。
私はチャクラを玉の様にイメージして、両手でそれを持って磨く感じです。
ソフトボールよりちょっと大きいくらいのイメージですかね〜。
大事なのは毎日続ける事とチャクラが輝くイメージです。
瞑想中、最初は出来てるかどうか余計な思考をしてしまいがちですが、あまり気にせずしてみましょう！
瞑想の仕方はネットでも色々出てくると思いますが、自分に合ったやり方がいいです。
とりあえず、初めて見てください。
