筋肉痛

歳とると筋肉痛もすぐには起こらないっていうけど・・・

そのレベルを超えたのかしら

今朝はあちこち痛い　

昨日は珍しく午後の練習　

コーチが来てくれる日は水曜の夜←これは定番で決まってるのですが、

昼間でも、自由に時間が作れる仕事の人なので、

時間ができると来てくれます（というか来ちゃいますw）

午前中、別のチームの練習を見ているのに、こっちにも現れました　

「この冬中に体力が付く練習をさせる」と言っていたとおり・・・

コートに２人だけ入って、コーチの出すボールを拾いまくる　

コレやった後は・・・

口の中が血のような味で喉がねっとり（マラソンの後と同じ）　

土踏まずが異常に突っ張って痛い

膝がガクガク

しばらく咳が止まらない

こんな感じです。

その後は、１人でコートのあちこちに投げられる

色んな種類の４種類のボールをレシーブするためにコート中を走る

まさにシゴキですね　

「お前達一人ひとりの課題はオレの課題だ

バレーが嫌いになるくらい徹底的に教えてやる」

って、ありがたいお言葉・・・　嫌いになる前に壊れないようにしなくちゃ　

さ、今日は午前中と夜（定番の）練習

張り切っていきましょう