テーマ別更新

こんにちは


暑がりな僕にとって、今日は涼しくてとても過ごしやすいです


書きたい事が多過ぎるので、今後はテーマごとに分けて書いていきます



自由気ままに遊びに来て下さい



お待ちしてまーす

絶品ホルモン「幸永」

今日は大学の友人に誘われ焼肉ディナーへ


早稲田の先輩の店である炭火焼肉「幸永」西武新宿店に足を運び、七輪での本格焼肉を堪能

牛タン、カルビ、豚トロなどなどどれも美味しいのだが、特に驚いたのがホルモンホルモン嫌いなのだが、サービスで出して頂いたホルモンがとても柔らかく、その美味しさに感動これまで美味しいホルモンを食べていなかっただけだったのか


帰り際にガムだけでなく、消臭の為にリセッシュという心遣いに感謝


美味い上に心温まるサービス、終始満席なのにも頷けるまた是非とも食べに行こう

幸永
http://www.yakiniku-kouei.com/

体脂肪率を一瞬で減らす

体脂肪率が今より5%減ったら、あなたは嬉しいですか？
食事制限も運動も一切なしで、一瞬で可能です。
誰でもトライ出来ますが、効果があるかは人それぞれ、理由は後ほど。

僕自身が過去にそんな体験をし、本当に驚きました。

当時の体脂肪率は13%で、10%を切る事を目標にしていましたが、この壁が高くそびえ立っていました。
ただある事を替えたら一瞬にして7.5%になりました。

一体何を替えたと思いますか？



答えは乗る体組成計を替えました☆

怒らないで下さいね。

体組成計の種類は大きく分けて2種類、両脚のみで計測するものと、両手両脚で計測するもの、があります。
この2つの決定的な違いはデータの精度です。
より精度が高いと言われているのは、両手両脚用です。

上記のことから体脂肪率13%と7.5%を比較した場合に、より正確なのは7.5%の方です。

既に10%の目標は達していました。両脚用で10%を切る事は、両手両脚用で5%を目指すようなものです。
5%と言ったらトップアスリートの世界です。壁が高かったわけです。

さて、何を伝えたいかと言うと、精度の低いデータに振り回されて、さらに間違った食事制限をし、身体に余計な負担をかけていませんか？という事。

もし体脂肪率が5%減れば、肥満から標準に、標準から痩せ気味になる人はかなり多いのではないでしょうか。

ちなみに家電量販店で体組成計をチェックしたら、現在のトレンドは両脚用。
店員さんに理由を確認したら、両手両脚用よりも簡単に計測出来るからとのこと。
価格も2000～5000円くらい割安なので、これも理由の1つかなぁ。

両手を含めた計測を手間と感じる人が、果たして日々体重チェックやダイエットを継続出来るのかは甚だ疑問である。

でも、実は既に痩せているのに、精度の低いデータを信じ、食事制限や食べる順番をいちいち気にしながら、ちょいちょいリバウンドを繰り返し、結果痩せられずに自信喪失する悪循環に陥っている人がいると思うと何だかとても悲しくなります。

自分の正確な現在値を知り、痩せるを終わらせて、食べるを存分に楽しみましょう☆