薬膳セミナーに参加しました❗

「巡りごはん いろは」さん主催の気軽に薬膳セミナーに参加してきました。

テーマはダイエット‼️

もぉためこまないダイエット薬膳、美味しく頂いて参りました。

お食事前は講師の堀内先生によるダイエット成功の秘訣は、自分にあった健康になるための生活習慣を身につけることをテーマにしたお話を聞き、消化吸収排泄という身体の巡りがポイントであることがよく分かりました。

ダイエットは自然界の陰陽☯️に合わせたらバランスが取れて成功しやすいそうです。

実践してみよ。