自分と向き合う楽しみ

東京は午前中に少し雪

寒くて寒くて…

結局今日も引きこもり🏠

今、毎日１箇所ずつ断捨離をしています。

手放すポイントは

「今の自分の波動とは違うと感じるもの」

それを見て、手に取って、少しでもザワザワと感じるものはサヨナラすることにしました。

それを見ると笑えるとか、テンションが上がるとか、しあわせな気持ちになるものは残しています。

始めてみると、私は多くの持ち物にザワザワとネガティブな感情を感じていたことがわかってしまい、どんどん捨てることになっています。

昔の自分の波動に合っていて、とても大切にしていて、役立っていたけれど、今の自分にはもう必要ないものは沢山ありました。

さみしいけれどサヨナラしていってます。

断捨離の先にはどんな景色が見えるのかな？と少しワクワクもしているんです

お守りレメディ

私は死や病気、事故、などのニュースを必要以上に怖がってしまうところがあります。

少しテレビで見てしまうだけでも、その後頭の中ではずっとグルグルまわってしまい

よく眠れなくなったり、呼吸がくるしくなったり、不整脈になったりしてしまいます。

1週間くらい続いてしまうかな。

なぜだかわからないけど「怖い」感情が止まらないのです。

こうなってしまうと自分でもとても疲れきります。もう嫌で嫌で、治したいなとあれこれ試しているところです。

最近フラワーエッセンスがとても好きなので、

バッチのレスキューレメディをよく使い、とても助けられています❣️

昔はこんな時には精神安定剤を飲んでいましたが、ここ1年半くらい飲まなくても大丈夫になりました。

不安や恐怖が湧き起こってきた時にはレスキューレメディでなんとかおさまるようになりました。

スプレータイプもあります。とても便利です⇩

緊急用のレメディですが、

私はしょっちゅう緊張しているので、笑、このレメディの登場回数が多いです。

私の場合は1回に2滴を直接舌下に落とすか、飲み物に落としてとります。

落ち着かない場合には、1分後、2分後にも1滴づつとります。

だいたいそのくらいで落ち着いてきますが、必要と感じるならば自分の感覚でもっととってみるのもいいと思います。

「敏感でもいいから強くなろう💫」と思います。

色々実験しながら暮らしいています。

セルフアビヤンガ

セルフアビヤンガをしてみました。

前からやりたいやりたい！っと思っていたのですが、面倒でなかなか出来ず。

今朝は体が冷えていたので頑張って挑戦してみました。

熱処理済の太白胡麻油を使います。

油を湯せんしながらマッサージをしますので、温かなオイルが身体に気持ち良かったです。

本を開きながら出来ないので、かなり自己流マッサージになってしまいましたが。汗。

私はオイルのベタベタが気になるので浴室でマッサージをしましたが、皆さんはどこでやっているのだろう。部屋でやっているのかな？

感想は

終了後、体がポカポカ温かく、かなりしばらくの間続きました。

温泉よりも温かさが長く続くような気が。

そしてダルくなったりはしませんでした。

今の季節、冷える朝にはセルフアビヤンガとてもいいなぁと思いました。