ダイエット３日目（体重） ５１．２ｋｇ （ごはん） 朝：肉じゃが 唐揚げ ゆかりご飯 昼：明太子パン クルミパン 夜：もやしと生ハムのやつ 豚丼ミニ （運動） 歩いた距離：５ｋｍ 階数：25階 五分間ストレッチ ＜良かった点＞ ゆっくり食事することを心掛けた。 階段をたくさん上った。 ＜改善点＞ 明太子パンのカロリーがえぐかった。 美女と野獣がえらい良すぎた 素敵だ----------!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
