昨日のお弁当。

アボカド🥑

国産パプリカ、無農薬プチトマト、梨。

カロリーがたりないのでキットカットのミニを二つ

とおかきを一枚食べました。

お昼はいつもカフェラテを買います。

体力仕事なので、カロリーは少し取っておきたいと

思います。

まだ肌は安定しませんが、

旦那さんから背中ニキビがマシになったとか言われます😃✨

炭水化物や糖質を取るとかゆみが増す気がします。

できるだけ糖質を減らすようがんばってみます。

フルーツの糖質は、チョコレートや白米より

かなり低いので問題無いし、大量に食べても

痒くなりません👍️