ひさぶり
今日は、何ヶ月ぶりかの、ウエイク以外の運動です煇
奥様と奥様の友人とで近くに競技場があって、そこにあるジムにて…軽く運動してきました
バイクマシンと、筋トレ機械を少しやって……後は、マッサージチェアで、体をほぐし終了です淏
普段、ななつん散歩とウエイク以外、運動しないから、すぐにバテましたわい涬
週一ペースだけど、長続きするように頑張ります瀅
体を動かしたせいか…今晩の、ななつん散歩は、軽やかでした

奥様と奥様の友人とで近くに競技場があって、そこにあるジムにて…軽く運動してきました

バイクマシンと、筋トレ機械を少しやって……後は、マッサージチェアで、体をほぐし終了です淏
普段、ななつん散歩とウエイク以外、運動しないから、すぐにバテましたわい涬
週一ペースだけど、長続きするように頑張ります瀅
体を動かしたせいか…今晩の、ななつん散歩は、軽やかでした













