これから鶏ハム作りです

血糖値を気にしてから、食事とおやつに何を食べたら良いのか試行錯誤。

食事に至っては白菜と豆腐が大活躍で、
大学生の娘は、ゆるい糖質制限でリモートでも痩せてきたと好評！

今日はアレンジ自在の鶏ハムを仕込み、
明後日には食べられるようにしたいと思います。

スクワットやり過ぎて膝にきたので、
最近はゾンビ体操と腿上げを頑張っています。