本などの情報をもとに、自分なりに健康になれるよう、日々チャレンジします。主に動脈硬化や糖尿病の予防対策などなど。
ツナピーマン、きなこ黒豆ヨーグルト、白菜の味噌汁、白米。
白菜は、便秘対策として。疲れてるので、緑黄色野菜は必須。